樹林國小操場路跑練習@ 趙雲古往今來話金庸 | 新北市公立國小學區網
11/10自己起了個大早到了樹林國小準備做路跑練習,操場跑25圈,我的策略設定只要每一圈都跑在1分鐘內,又把速度配置好,應該可以順利跑完25分鐘。
11/10自己起了個大早到了樹林國小準備做路跑練習,操場跑25圈,我的策略設定只要每一圈都跑在1分鐘內,又把速度配置好,應該可以順利跑完25分鐘。由於從10月1日開始訓練自己的體能到目前為止,又有充分的2天休息下,今天練習路跑的時間又只剛過了7點鐘,陽光不大。自己看著手錶,就這樣跑了25圈,時間大約只用了24分鐘(應該23分55秒左右),因為第一次試跑,也沒有路跑經驗的我,結束了路跑練習,回到家第一時間便是搶著上網查詢路跑記錄,結果發現第一名的記錄最快大多只有34分鐘左右…,突然間讓自己心跳迅速加快!心裡想著…如果我真的麼那麼會跑?對此成績有點興奮,卻也點擔心,擔心的是自己是否真的跑了25圈,會少跑嗎?(還是圈數算錯?) 雖然我沒有真正受過正規路跑的訓練,但是我還記得在國中時期校慶800公尺比賽跑了個第三名;專科時代全校越野賽跑(澄清湖一圈大約5公里),也跑出全校第2名的好成績。從學生時代上體育課時,跑3000公尺就都是第一位衝回終點,跑完還可以馬上跑去打籃球,雖然自己知道自個兒的爆發力沒有那快,但在持續力及耐力的展現卻相當有信心,連當兵都是被安排在第一排第一行的最左邊喊殺聲踏著步伐跑完5000公尺後再去打飯菜。儘管沒有經驗,但只要有參加比賽,似乎本身的潛能都能完全釋放出來。不過以前是以前,現在的我務實多了,比賽絕對沒有僥倖,只有充份準備才能獲得最好的成績,在一個多月認真的練習下,我也發現目前的狀況卻比以前好太多了,只不過年紀大了一點,39歲了還是一臉娃娃臉,起碼身體還算健康(不抽煙)。
認識我的人幾乎都想不到我會跑,而且那麼會跑,連我也不是那麼清楚?印象中會跑步的人好像都要長得看似強森、紀政跑起路來疾如風快如閃電,這樣的人才叫做會跑;不過我內心可以篤定的是,如果今天有神明顯靈告訴我說,從台北跑回高雄,可以一輩子成功,我絕對不會半點停留,也不會等老婆回來討論要如何從台北跑回高雄,我只會留個字條,目標很清楚,就立刻起程。
今天11/17日,星期六,我在昨天特別叮嚀老婆說,明天一大早請跟我一起去做路跑練習,順便幫我測試時間記錄,因為我12/2花蓮有新光兆豐農場路跑比賽。ING 台北國際馬拉松賽舉辦單位規定要有正式路跑的成績經驗才能報名全程馬拉松或半程馬拉松...
樹林國小操場 | 新北市公立國小學區網
員樹林國小田徑場 | 新北市公立國小學區網
樹林國小 | 新北市公立國小學區網
樹林國小操場路跑練習@ 趙雲古往今來話金庸 | 新北市公立國小學區網
新北市樹林國小 | 新北市公立國小學區網
[發問] 請問樹林國小操場一圈幾公尺? - 看板Shu | 新北市公立國小學區網
[發問] 請問樹林國小操場一圈幾公尺? | 新北市公立國小學區網
場所位置資訊 | 新北市公立國小學區網
樹林區【柑園國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:柑園國小區別:樹林區基本學區:柑園里(1-6、9-12鄰)、北園里、西園里、東園里自由學區:柑園里(7鄰)、南園里(...
樹林區【樹林國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:樹林國小區別:樹林區基本學區:樹北里、樹西里、育英里、樹德里、樹興里、樹東里(1-10、12鄰)、樹福里(1-18、2...
樹林區【武林國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:武林國小區別:樹林區基本學區:光興里、金寮里、獇寮里自由學區:一、潭底里(1-10鄰)【武林、文林、樹林國小自由...
樹林區【桃子腳國中小國小部】學區是哪個里呢?
國小名稱:桃子腳國中小國小部區別:樹林區基本學區:南園里(2、5、6、8-52鄰)、柑園里(8、13-37鄰)自由學區:柑園里(7鄰...
樹林區【文林國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:文林國小區別:樹林區基本學區:一、文林里、保安里、圳福里、圳安里(1-2、4-23鄰)、潭底里(11-33鄰)、圳生里...
樹林區【育林國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:育林國小區別:樹林區基本學區:坡內里、東昇里(1-8、17-28鄰)、樹人里(1-6鄰)、樹南里(12-23鄰)自由學區:...
樹林區【育德國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:育德國小區別:樹林區基本學區:中山里(2-21、24、25鄰)、樂山里自由學區:山佳里(1-4、19-21鄰)、中山里(1、...
樹林區【大同國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:大同國小區別:樹林區基本學區:樹東里(11、16鄰)、太順里、中華里、大同里、和平里(1、2、3、18、19、20、28鄰)...
樹林區【三多國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:三多國小區別:樹林區基本學區:三興里、三福里、三龍里、三多里(6-10、15、17-21鄰)自由學區:一、圳生里(2-9...
樹林區【彭福國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:彭福國小區別:樹林區基本學區:和平里(4-17、21-27鄰)、樹東里(14、15鄰)、彭興里(3-41鄰)、彭福里(5-16...
樹林區【山佳國小】學區是哪個里呢?
國小名稱:山佳國小區別:樹林區基本學區:東山里(2-20鄰)、山佳里(5-18鄰)自由學區:山佳里(1-4、19-21鄰)、中山里(...